모유수유시 피해야할 음식

 

 

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모유수유시 피해야할 음식

 

 

모유수유를 하게 되면 엄마들은 음식도

조심해서 먹어야 하는데요.

엄마가 먹은 음식은 모유수유시 아기에게 그대로

전달되기 때문에 모유수유시 피해야 할 음식에

대해서 알아볼까 해요＾＾

 

 

 

담배 - 금기 (절대로 안돼요)

 

 

 

 

 

 

술 - 하루 한잔 정도는 괜찮다지만 과다하게 섭취하게 되면

아기가 보채거나 점액이 섞인 변, 수면 장애 등을 보여요.

 

 

 

 

카페인 - 적은량에 카페인은 괜찮지만 과다하게 카페인이 함유된

음식은 모유수유시 아기에게 자극을 주게 돼요.

(탄산음료, 커피, 초콜릿, 카페인이든 피로해복제)

 

 

 

 

계란 - 모유수유시 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있으며

가족 중 알레르기가 있다면아기가 알레르기 반응을 보일수 있어요.

 

 

 

식혜와 호박즙 - 출산후 이뇨작용을 촉진시켜 산모의 붓기를 감소시켜

주지만 모유의 양을 줄일수 있어요

모유수유 중에는 많이 먹지 않는게 좋아요.

 

 

 

 

우유 - 모유수유를 하는 동안 아기를 민감하게 만드는 음식이며,

칼슘 섭취를 위해서는 두부나 시금치 브로콜리 등의 음식을 먹는게 좋아요.

 

 

 

 

찬 음식.매운음식 - 모유수유시 먹으면 아기에게

복통이나 설사를 일으킬 수 있어요

 

 

 

 

과일 - 과일은 찬 냉장고에서 본관하는 것보다는 실온에서

보관한 과일을 먹는게 좋아요.

 

 

 

고깃국.곰국 - 단백질 섭취는 모유수유시 필요하지만 과도한

지방 섭취는 아기에게 그대로 전달되기 때문에 점액질 변, 설사

또는 알러지 반응을 일으킬 수 있어요.

과도하게 지방이 함유된 음식은 모유수유시 피하는게 좋아요.

 

 

 

모유수유를 하는 엄마들은 항상 음식을 먹을때도

 사랑스러운 우리 아가들 부터 생각해야 한답니다.

모유수유를 하는 아기의 경우 생후 5-7일 정도가 되면

아기가 하루에 너무 진하지 않은 소변을 6회 대변은 3-4회 이상

보아야  모유를 충분히 먹고  있다고 볼수 있어요.