치매 예방법

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치매 예방법

치매치료는 가능한 빨리 꾸준히 하는 것이 좋으며 치매치료는 시작이 빠를수록 더 좋은 치료효과를보실 수 있으세요

오늘은 치매치료보다 더 중요한 치매 예방법에 대해서 알아볼까해요

● 고혈압. 당뇨병을 잘 조절해야 한다.

● 심장병을  치료해야 한다.

   (심장병이 있으면 혈전이 생겨서 뇌혈관을 막아 치매를 유발할 수 있기 때문)

● 고지혈증을 조절해야 한다

● 비만은 고혈압. 심장병, 당뇨병 등을 유발할 수 있기 때문에 치매가 생길 확률이 증가한다

● 흡연과 과음은 절대 금물이다

● 머리를 많이 활용할 수 있도록 적극적인 두뇌 활동을 한다

● 혼자 지내지 말고 친구들이나 가족들과  가까이 지낸다

● 주기적인 운동으로 뇌에 자극을 준다

● 취미 생활을 통해서 여러 부분에 흥미를 가지고 창조적인 일을 하도록 한다

● 적극적인 치료는 치매 증상의 진행을 억제시키거나 개선시켜 준다.

● 꾸준한 치매 치료를 할 경우 옷입기, 용변보기와 같은 일상 생활 능역을 유지시킴으로써 환자     가족의 간병 부담이 훨씬 줄어든다.

● 뇌건강에 좋은 식품(생선, 채소, 과일 등)의 섭취를 늘리고 비탐니C.E와 엽산보충제를 복용한     다

치매예방을 위해서는 적극적이 노력이 필요하답니다.

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