유자와 유자차의 효능 알기

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유자와 유자차의 효능 알기

요즘처럼 추운 겨울에 특히 사랑받는 유자의 효능에 대해서

포스팅 해드릴께요

유자는 11월이 제철이며 달콤한 맛과 향이 좋으며 감기에 효능이 있어

겨울에  유자차로 많이 먹게 되는데요

유자에는 레몬보다 3배나 많은 비타민c가 들어있고 

비타민B와 당질, 단백질등이

다른 감귤류의 과일들보다 많이 함유되어 있답니다.

감기에 좋은 유자

유자에는 비타민c와 구연산이 많이 들어 있어 감기의 예방과 치료에 좋으며

유자의 리모넨성분은 목의 염증을 완화시켜주고 기침을 가라앉혀준답니다.

피로회복과 숙치해소에 좋은 유자

유자에는 구연산과 비타민c의 함량이 높아 스트레스를 해소시켜주며

귤과 마찬가지로 술을 마신후에는 유자속의 비타민c가 숙취해소에

도움을 준답니다.

성장기 아이들과 골다공증 예방에 좋은 유자

유자속에는 비타민 뿐만 아니라 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어

성장기 아이들의 골격형성에 좋으며 성인들의 경우 골다공증 

예방에 좋답니다.

성인병의 좋은 유자

유자는 과육과 껍질 모두 섭취하는 과일로 유자의 껍질의 경우 유자차로 많이 마시며

유자의 껍질에는 많은 양의 항산화물질과 폴리페놀, 플라보노이드가 함유되어 있으며

이 성분들은 고혈압, 동맥경화 등의 성인병과 중풍 및 뇌혈관 질환를 예방하는 

효능이 있답니다.

피부에 좋은 유자차

유자에는 비타민C가 풍부하게 들어있으며 유자의 비타민C는 멜라닌세포의 활동을 억제해

잡티와 피부미백의 효능이 있으며 또한 항산화 작용이 뛰어나 노화 및 주름예방에 좋으며 

콜라겐 생성으로 피부탄력에도 효능이 있답니다.

겨울하면 향기롭고 달콤한 유자차를 많이 찾게되는데요.

요즘은 무농약 유자가 많이 나오고 있어 안심하고 먹게 된답니다.

 유자차 많이 드시고 따뜻하고 건강한 겨울 보내세요 

유자 즐기기Tip

과즙을 짜고 난 유자는 목욕할때 사용하면 피로해복에도 도움이 되고 

특히 겨울철 피부소양증이 있거나 손발이 튼다면 향까지 좋은

유자목욕을 해보세요

하원이와 함께한 유자와 유자차의 효능 알기 였답니다^^