소고기. 쇠고기의 효능

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소고기. 쇠고기의 효능

밖에 나가기가 무서울 정도로 넘 추운 요즘 이랍니다

이렇게 추운 날에는 몸에 좋은 영양식을 먹으면 몸도 마음도 든든하겠죠^^

영양식 중에도 소고기는 성장기 아이들에게도 좋고 기력이 쇠하는 사람들이 먹으면 

체력을 끌어올려 예전부터 보양식으로 즐겨 먹었다 해요

오늘은 쇠고기의 효능에 대해서 포스팅 해드릴께용

소고기의 효능 알기 

소고기는 식물성 단백질에는 없는 필수아미노산을 공급하는 고영양 단백질과

몸에 피로를 풀어주고 에너지를 공급하는 비타민b등 

영양 성분을 듬뿍 함유하고 있답니다

단백질. 철분. 아연 등과

5가지 비타민B 복합체의 주공급원이기도 한 소고기

성장기 아이들에게 꼭 필요한 식품이랍니다

좋은 소고기 고르는 방법

소고기는 표면이 붉은색이 선명하면서 결이 가늘고

윤기가 있는 것을 고른다