검은깨(흑임자)의 효능

 

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검은깨(흑임자)의 효능

 

블랙푸드의 대표적인 식품인 검은깨(흑임자)는

탈모예방에 매우 효능이 있다 알려져 있으며

 탈모 예방뿐 아니라 원기 회복, 아토피 예방과 개선에도

니코틴 해독에도 효능이 있답니다.

검은깨 또는 흑임자라 불리는 플랙푸드에는

 어떠한 효능들이 있는지 알아볼까해용..^^

 

 

 

 

 

탈모예방에 좋은 검은깨(흑임자)

 

검은깨는 케라틴 함양이 많아 꾸준히 먹으면

머리에 윤기가 흐르고 탈모도 예방할수

있답니다.

 

 

 

아토피 예방과 개선에 좋은 검은깨(흑임자)

 

검은깨는 비타민E가 많아 피부를 맑고 생기있게 해주며

특히 아토피 예방과 개선에도 효능이 있답니다.

 

 

 

 

 

두뇌 발달에 좋은 검은깨(흑임자)

검은깨(흑임자)에는 레시틴 성분이 다량 함유되어 있어
두뇌를 활성화시켜주어 학습력과 기억력, 집중력에
효과가 있답니다.

 

 

 

변비에 좋은 검은깨(흑임자)

 

검은깨는 섬유질이 다량 함유되어 있어 
꾸준히 먹으면 변비 치료에도 좋답니다.

 

 

 

 

 

성인병에 좋은 검은깨 (흑임자)

 

검은깨에는 불포화지방산과 비타민이 많이 들어 있어
동맥경화나 고혈압등의 성인병 예방에 좋답니다.

 

 

 

그밖에도 검은깨에는 안토시아닌 색소가 있어
신장기능 강화, 노화 방지, 항산화 작용을 하고
콜레스테롤 수치를 낯주며
흡연하시는 경우 니코틴 해독 작용 또한 있답니다.

 

 

 

검은깨를 고를때는 낟알의 크기가 비슷하게 고르면서

검은 유기가 흐르는 것을 고르며

검은깨를 먹을때는 참기름이나 각종 음식에 고명이나

떡, 다식, 죽등으로도 먹을수 있으며

우유나 생수, 요구르트와 검은깨를 곱게 갈아 먹으면

좋답니다.