제철맞은 낙지의 효능. 모시조개의 효능

제철맞은 낙지의 효능. 모시조개의 효능

모든 식재료는  제철에 나는것이 영양도 좋고 맛도 좋답니다.

오늘은 체절맞은 낙지와 모시조개의 효능에 대해서 포스팅해 드릴께요

낙지의 효능

낙지는 타우린을 함유한 저칼로리 식품이며 단백질과 인, 철, 비타민이 많이 들어있어 빈혈예방에 좋고

콜레스테롤을 방지하는 DHA가 함유되어 있고 지방이 없는 편이라 성인병 예방및 다이어트에 좋답니다.

낙지는 간의 해독 기능을 강화해 피로 회복에도 좋고  스태미나 강화에도 효능이 있다 알려져 있답니다.

모시조개의 효능

모시조개는 가장흔하게 많이 먹는 조개로 탕이나 찜으로 많이 먹고 있으며  모시조개의 조갯살뿐과 

껍데기에도 담즙을 분비하고 유산을 억제하는 효능이 있어 간기능 회복에도 좋답니다.

모시조개의 타우린과 호박산은 특히 간에 좋은 성분으로 알려져 있고 손발이 자주 붓는 사람은 

이뇨 식품인 모시조개로 국물를내 먹으면 효능을 볼수있답니다,

모시조개는 칼로리와 지방 함량이 낮아 다이어트를 할때 먹으면 좋고  숙취 해소에도 좋답니다.